| ์ผ | ์ | ํ | ์ | ๋ชฉ | ๊ธ | ํ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
- ๊ฒฝ๊ธฐ์ ์ฃผ์ฒญ์
- ๋ง๊ณ ๋น์ถ์ฒ
- ์ธ์ฒ์ค๋ง์ผ๊ณต์ ์ฌ
- ๊ฒฝํฌํธ์๋๋ถ
- ์์ง์ค์ผ๊ตํ์ ๋ ดํ๊ณณ
- ๋๋ฅผ์ฌ๋ํ์
- 2025์ผ์ฒ๋งน๋ฐฉ์ ์ฒด๊ฝ์ถ์
- ๋ํผ์ด๊ด๋ฆฌ
- ๊ฐ๋ฆ๋ฑํ ๋จธ๋์๋๋ถ
- ๋๋ฅผ๋๋ณด๊ธฐ
- ์ธ์ฒญ์ฒญ์์ ์ฒด๋น์ถ์ฒ
- ๋ช ์
- ์๊ธฐ์ฌ๋
- ์ธ์ฒ์ ์ฃผ์ฒญ์์ถ์ฒ
- ๋ฐ์๋ค์ด๊ธฐ
- ๋ฌด์กฐ๊ฑด๊ฑฐ๋ฅด์ธ์
- ํ ๋ผ๋ก์ฌ๋ง์ง
- ๊ฐ๋ฆ์๋๋ถ์ถ์ฒ
- ๋ํผ์ด
- ๋ง์์ฑ๊น
- ๊ฐ๋ฆํ ๋ผ๋ก์ฌ์ฃผ๋ณ๋ง์ง
- ๋ํผ๊ด๋ฆฌ
- ๋๋ฅผ์ฌ๋ํ๊ธฐ
- ์ธ์ฒ์ฒญ์์ ์ฒด์ถ์ฒ
- ํ๋ชจ๊ด๋ฆฌ
- ์์๋ณํ
- ๋๋ฅผ์ฌ๋ํ๋๋ฒ
- ๋๋ฅผ์ฌ๋ํ๋๋ฐฉ๋ฒ
- ๋จ๋๊ตฌ์์ง์ค์ผ
- ์ธ์ฒ๊ณต์ ์ฌ์ถ์ฒ
- Today
- Total
๋ชฉ๋ก2025/02/09 (1)
๋งค๋ ฅ์์ด๐ค
์ง์ฅ์์์ ์๊ธฐ ์ฌ๋: ์ผ๊ณผ ์ถ์ ๊ท ํ ๋ง์ถ๊ธฐ
ํ๋ ์ฌํ์์ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ง์ฅ์์์ ์ฑ๊ณต์ ์ธ์์ ์ค์ํ ๋ชฉํ๋ก ์ผ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ณผ๋ํ ์ ๋ฌด ๋ถ๋ด๊ณผ ๋์ ๊ธฐ๋์น๋ ์ ์ฒด์ , ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ํด์น ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ๊ฒฐ๊ตญ ๋ฒ์์์ผ๋ก ์ด์ด์ง ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ํฌ๋ค. ์ด๋ฌํ ํ๊ฒฝ ์์์ ์๊ธฐ ์์ ์ ์ฌ๋ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ ์ผ๊ณผ ์ถ์ ๊ท ํ์ ๋ง์ถ๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ์ค์ ํ๋ ๊ฒ์ด๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ๊ณผ๋ก ์ฌํ์์ ์๊ธฐ ๋๋ด์ ์ค์ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ์ค์ ํ๋ ์ ๋ต์ ํตํด, ๋ณด๋ค ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์ง์ฅ ์ํ์ ๋ง๋ค์ด๊ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ดํด๋ณธ๋ค.1. ๊ณผ๋ก ์ฌํ์์ ์๊ธฐ ๋๋ด ์ค์ฒํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์๊ธฐ ๋๋ด์ ์ํํ ํ๋๊ฐ? ๋ง์ ์ง์ฅ์ธ๋ค์ด ‘์๊ธฐ ๋๋ด(self-care)’์ ์ฌ์น๋ก ์ฌ๊ธด๋ค. ๋ฐ์ ์ ๋ฌด ์์์ ์์ ์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ฑ๊ธฐ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ์ ์์์์ ๋ฐ๋ ค๋๊ธฐ ์ฝ..